Que votre chien se cache pendant les orages, que votre chat se remette d’une opération ou que votre cheval refuse de monter dans une remorque, cette technique de base peut apporter calme, équilibre et guérison — tant pour lui que pour vous.
Critique par le Dr Elizabeth Hardoon
HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL
- La technique de la libération émotionnelle (EFT) du tapping est une méthode simple et pratique qui aide à soulager le stress de votre animal, à équilibrer son énergie et à favoriser une guérison physique et émotionnelle plus rapide
- En tapotant doucement des points d’acupression spécifiques tout en vous concentrant sur le bien-être de votre animal, vous aidez à soutenir le flux naturel d’énergie ou Chi et à éliminer les blocages émotionnels qui peuvent ralentir la récupération ou déclencher des comportements liés à la peur
- Le tapping par substitution ou proxy vous permet de soutenir la guérison de votre animal sans le toucher — parfait pour les animaux anxieux, blessés ou très sensibles nécessitant des soins calmes et doux
- L’EFT fonctionne pour de nombreux animaux comme les chiens, les chats et les chevaux, et aide à traiter l’anxiété, la douleur, les traumatismes et les défis comportementaux tout en renforçant votre lien émotionnel
- Les séances régulières de tapotements favorisent la paix, la confiance et l’harmonie, créant un environnement familial plus calme et aidant à vous et à votre animal à vous sentir plus connectés et équilibrés émotionnellement
Lorsque votre animal est anxieux, souffre ou peine à se remettre d’un traumatisme, vous aimeriez probablement pouvoir faire quelque chose pour l’aider à se sentir mieux. Et s’il existait une méthode simple, douce et pratique qui pourrait calmer leurs nerfs, atténuer leur inconfort, et même accélérer la guérison ?
C’est là qu’entre en jeu l’EFT Tapping, abréviation de Emotional Freedom Techniques. Cette méthode étonnamment simple est utilisée depuis des années pour aider les gens à libérer le stress émotionnel, la douleur et les traumatismes. Aujourd’hui, les propriétaires d’animaux et les praticiens des animaux découvrent qu’il peut aussi aider les animaux.
Qu’est-ce que le tapage EFT et comment fonctionne-t-il ?
Le tapage EFT combine des principes de l’acupression et de la médecine énergétique. L’idée est que la détresse émotionnelle et la douleur physique peuvent bloquer le flux naturel d’énergie ou « Chi » à travers les méridiens du corps, qui sont les mêmes voies énergétiques utilisées en acupuncture. En tapotant doucement des points spécifiques du corps tout en vous concentrant sur une sensation ou une intention, vous pouvez aider à résoudre ces blocages et à rétablir l’équilibre.
Chez l’humain, il a été démontré que la TFE calme le système nerveux, réduit les niveaux de cortisol (hormones du stress) et atténue l’anxiété. Le même « Chi » ou systèmes énergétiques existe chez les humains et nos animaux de compagnie, qu’ils soient — chiens, chats, chevaux, oiseaux, ou même lapins. Ainsi, lorsque votre animal ressent du stress, de la peur ou de la douleur, son flux d’énergie peut également devenir « stagnant » ou perturbé.
En utilisant des techniques de tapotement, vous pouvez aider à relâcher cette tension, permettant au flux normal d’énergie et à leur corps et esprit de retrouver un état d’harmonie.
Comme l’explique Joan Ranquet, communicante animale et guérisseuse énergétique, l’EFT « puise dans la capacité innée du corps à se guérir lui-même. » Il ne s’agit pas de remplacer les soins vétérinaires — il s’agit de les soutenir en aidant les animaux à gérer le stress émotionnel et énergétique qui va souvent de pair avec une maladie physique.1
La science derrière l’énergie et la connexion
Cela peut sembler mystique, mais il y a en réalité une science derrière le lien entre humains et animaux. Des études menées par des organisations comme l’Institut HeartMath montrent que les humains et les animaux émettent des ondes d’énergie électromagnétique mesurables depuis le cœur.2 Ces vagues reflètent des états émotionnels — cohérents et constants quand nous sommes calmes, irréguliers et irréguliers quand nous sommes anxieux.
Quand vous êtes centré et calme, votre rythme cardiaque influence celui de votre animal, l’aidant aussi à se détendre. Le tapping EFT de substitution fonctionne avec ce concept : en vous concentrant sur le bien-être de votre animal pendant que vous vous touchez, vous pouvez projeter une énergie calme et guérissante qui l’aide à se sentir en sécurité.3
C’est pourquoi l’EFT n’a même pas besoin d’impliquer de toucher physiquement votre animal. En fait, de nombreux praticiens utilisent le « tapotement de substitution » ou « proxy », où l’humain tapote son propre corps tout en se concentrant mentalement sur son compagnon animal. La connexion énergétique fait le reste.
L’EFT n’est pas réservé aux humains — c’est pour toutes les espèces
L’une des réactions les plus courantes que les praticiens entendent est : « Je ne savais pas que l’EFT pouvait fonctionner pour les animaux ! » Cependant, cette technique fonctionne aussi très bien pour eux. Les animaux possèdent des systèmes énergétiques tout comme les humains, avec des méridiens, des chakras et de l’énergie vitale circulant dans tout leur corps. Lorsque ces systèmes sont bloqués par la peur, un traumatisme ou une détresse émotionnelle, le tapotement aide à libérer ces blocages et à rétablir l’harmonie.4
Les animaux ressentent profondément les émotions. Ils peuvent faire leur deuil, craindre l’abandon ou porter des souvenirs de traumatismes — parfois en reflétant les émotions de leurs aidants. En libérant l’énergie émotionnelle, l’EFT aide les deux extrémités de la laisse à guérir ensemble. Voici un processus étape par étape pour apprendre à faire de l’EFT pour les animaux.
- Commencez par vous recentrer — Avant de commencer, prenez quelques grandes inspirations. L’EFT repose sur votre énergie calme. Fixez une intention claire et affectueuse, quelque chose comme : « Je veux aider [le prénom de votre animal] à se sentir en sécurité et détendu. »
- Concentrez-vous sur le problème — Réfléchissez à ce avec quoi votre animal a du mal. Cela peut être la peur des orages, le stress après une opération, la nervosité avec des inconnus, ou la difficulté à être seul. Vous n’avez pas besoin de diagnostiquer quoi que ce soit — concentrez-vous simplement sur ce que vous observez.
- Commencez à taper — Du bout des doigts, tapotez doucement les points EFT standards de votre propre corps :
- Sur le dessus de la tête
- Sur le bord intérieur des sourcils
- Sur le bord extérieur des yeux
- Sur l’os sous les yeux
- Au centre, entre le nez et la lèvre supérieure
- Au centre, entre la lèvre supérieure et le menton
- Sur le bord intérieur de la clavicule
- Environ quatre pouces sous les aisselles
Au fur et à mesure que vous touchez chaque point, parlez ou pensez des affirmations apaisantes adressées à votre animal. Voici des exemples tirés de la Tapping Association :5
- Pour un chien qui a peur des orages :
- Pour un chat en convalescence après une opération :
- Pour un cheval qui a peur de monter dans une remorque :
Répétez les phrases au fur et à mesure que vous avancez dans les points, en gardant un ton doux et rassurant. Le but n’est pas de « faire » agir votre animal différemment, mais de déplacer l’énergie émotionnelle qui alimente son stress.
Tu n’as pas besoin d’être physiquement proche
Le tapping EFT fonctionne même à distance, de manière similaire à d’autres guérisons énergétiques comme le reiki. Comme cela repose sur l’énergie et l’intention, vous pouvez le faire à distance, ce qui est particulièrement utile si votre animal est stressé par la manipulation ou le toucher.
Les praticiens rapportent que les séances à distance sont tout aussi efficaces que les séances en présentiel. Une fois l’intention fixée et l’énergie commencée à circuler, les effets se propagent vers l’extérieur. Un praticien a décrit comment un chien qui paniquait autrefois lors des orages a commencé à réagir par la curiosité plutôt que par la peur après des séances EFT à distance.6
L’énergie n’est pas limitée par la distance. L’amour, l’empathie et l’attention ciblée voyagent plus loin que vous ne l’imaginez.
Comment savoir ce que ressent votre animal
L’une des plus grandes questions que les gens se posent est : « Comment puis-je savoir ce dont mon animal a besoin ? »
La réponse réside dans l’observation et l’intuition. Les animaux communiquent constamment par le langage corporel, le contact visuel et de subtils changements énergétiques. En pratiquant le tapotement, vous commencerez à écouter leurs signaux — respiration détendue, regard doux, mouvements de queue délicats, ou simplement un sentiment de calme dans la pièce.
Certains pratiquants de l’EFT combinent le tapotage et la communication animale, en se connectant aux émotions ou souvenirs que leurs animaux peuvent retenir. Par exemple, une histoire décrivait un chat recueilli qui montrait des signes de profonde tristesse. Par des tapotements et une connexion douce, la pratiquante sentit que le chat avait été abandonné par son ancien propriétaire. Après plusieurs séances, l’énergie du chat s’allégea — elle joua à nouveau et commença à faire confiance à sa nouvelle maison.7
Ayez confiance en sachant ce que ressent votre animal lorsque vous l’aborderez avec patience et le cœur ouvert.
Pourquoi choisir l’EFT pour votre animal ?
Le tapage EFT est non invasif, doux et holistique. Cela ne nécessite ni équipement ni manipulation physique — juste votre concentration et votre compassion. Il peut aider pour une série de problèmes, notamment :
- Anxiété et peur (à cause de bruits forts, de visites chez le vétérinaire ou de voyages)
- Douleur physique ou récupération après une chirurgie ou une blessure
- Problèmes comportementaux, comme l’agressivité ou l’anxiété de séparation
- Traumatismes émotionnels, en particulier pour les animaux sauvés ou replacés
- Chagrin ou dépression après la perte d’un compagnon
- Amélioration de la concentration et de la performance chez les animaux de travail ou de sport
L’EFT fonctionne parfaitement avec les soins vétérinaires traditionnels ou holistiques, la formation et la nutrition. Cela ne les remplace pas — cela les améliore en abordant l’aspect émotionnel de la guérison.
EFT et le lien homme-animal
Votre état émotionnel affecte directement votre animal. Si vous êtes anxieux ou en deuil, votre chien ou votre chat le sent aussi. L’EFT vous aide à débarrasser votre propre désordre émotionnel, ce qui aide ensuite votre animal à se sentir plus à l’aise. Vous devenez plus calme, plus patient et plus attentif aux émotions de votre animal. Et votre animal se sent plus en sécurité et plus confiant en retour.
Vous n’avez pas besoin d’attendre une crise pour utiliser le tapping. Intégrez-les à votre routine quotidienne :
- Tapote le matin pour instaurer une ambiance paisible avant de partir travailler.
- Faites une courte séance avant les visites chez le vétérinaire, les déplacements ou les séances d’entraînement.
- Utilisez-le avant le coucher pour aider à vous détendre, vous et votre animal.
- Combinez des tapotements avec des caresses douces, une respiration lente ou des moments calmes de connexion.
Le tapotage EFT ne prend que quelques minutes, mais ses effets peuvent durer des heures. Avec le temps, cela crée une atmosphère de calme et de confiance dans votre maison.
Guérison ensemble grâce à l’EFT
Le tapping EFT vous invite à aborder la guérison de votre animal avec compassion, présence et curiosité. Vous n’avez pas besoin d’être un guérisseur énergétique ou un expert — juste un cœur ouvert et une bonne volonté.
Que votre animal soit anxieux, en convalescence d’un traumatisme ou simplement ayant besoin d’être rassuré, l’EFT offre un moyen sûr et bienveillant de l’aider à se sentir mieux plus rapidement. C’est un pont entre les soins traditionnels et la guérison émotionnelle, nous rappelant que nos animaux ne sont pas seulement des corps, mais des êtres sensibles qui ressentent, se souviennent et aiment profondément.
Alors, la prochaine fois que votre animal a du mal, prenez une grande inspiration, recentrez-vous et tapez. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ce simple acte de connexion peut transformer vos vies à tous les deux.
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