Cette technique simple peut améliorer votre santé et celle de votre animal de compagnie

Cette pratique unique offre à votre animal de nombreux avantages pour la santé, notamment la socialisation avec d’autres personnes et des chiens. Si vous ne trouvez pas de ressource locale, vous pouvez facilement l’essayer à la maison. Essayez également ces étirements simples.

• Avis déposé par Bark & Whiskers

L’HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

• Le Doga (yoga canin) se présente sous deux formes : l’une où les chiens accompagnent simplement les propriétaires au cours de yoga pour la socialisation, et l’autre où les chiens participent activement à des poses et des étirements
• Alors que le yoga traditionnel offre des avantages pour tout le corps, le yoga pour chiens aide principalement à la socialisation, ce qui rend les animaux plus à l’aise avec des environnements inconnus, de nouvelles personnes et la manipulation lors des visites chez le vétérinaire
• Avant de commencer doga, assurez-vous que votre studio autorise les chiens, familiarisez votre animal avec l’espace, surveillez les signes d’inconfort et apportez des friandises pour un renforcement positif
• Des exercices d’étirement réguliers peuvent être bénéfiques pour les épaules, les hanches et le dos des chiens, en particulier pour les chiens âgés ou ceux qui souffrent de douleurs articulaires et de problèmes musculo-squelettiques
• Les étirements clés pour les chiens comprennent les fléchisseurs de l’épaule (mouvements de la patte avant), les fléchisseurs de la hanche (extensions de la patte arrière), les étirements de la poitrine et les étirements du dos à l’aide de mouvements guidés par des friandises

L’une des tendances les plus populaires aujourd’hui est le yoga – cette pratique du corps et de l’esprit utilise une combinaison d’étirements, de postures, de techniques de respiration et de méditation pour aider à développer la flexibilité et la force, soulager la douleur et gérer le stress.

Vous avez probablement entendu parler ou même essayé différents types de yoga, comme le Bikram, le Hatha et l’Ashtanga, mais avez-vous déjà entendu parler du doga ou du « dog yoga » ? Les amoureux des animaux trouveront certainement cette expérience intéressante !

Doga offre une expérience unique de création de liens et d’amélioration de la santé pour vous et votre chiot

Doga est exactement ce à quoi il ressemble : faire du yoga avec votre compagnon canin. Cependant, il existe aujourd’hui deux types de yoga pour chiens.

La première consiste simplement à amener votre chien à un cours de yoga. Pendant le cours, votre chien peut rester à vos côtés ou se déplacer et socialiser avec d’autres chiens. Même ainsi, ils ne sont pas tenus de pratiquer des poses ou des mouvements avec vous. Ce type de doga est davantage axé sur la socialisation, permettant à votre chiot de faire connaissance avec d’autres animaux de compagnie et des personnes tout en étant immergé dans l’atmosphère apaisante du yoga.

Le deuxième type de doga implique votre chiot dans l’activité et est plus pratique. Lorsque vous faites du yoga, vous guiderez doucement votre chien dans qu’il fasse divers étirements, tels que la pose de la chaise – lever ses deux pattes avant en l’air pendant qu’il s’assoit sur ses pattes arrière.

Doga est-il fait pour vous et votre animal de compagnie ?

Le yoga traditionnel offre de nombreux avantages pour tout le corps, mais pour le yoga canin, les avantages sont davantage liés à la socialisation. Doga permet à votre animal de s’acclimater à de nouveaux lieux, personnes, stimuli et animaux de compagnie. Selon Daily Paws :

« Une socialisation adéquate pour les chiens – en particulier pendant le stade du chiot – peut les aider à devenir des chiens en bonne santé, bien ajustés et confiants qui auront des associations positives avec de nouvelles personnes et situations. »¹

Un autre avantage du doga est qu’il permet à votre chien d’être plus tolérant lorsqu’il est touché ou manipulé, ce qui peut être un avantage lors des contrôles vétérinaires et des séances de toilettage.

En termes d’avantages physiques, il y a encore des spéculations sur ce que le yoga pour chien apporte à la table, bien que certains experts pensent que les chiens récoltent déjà les avantages du yoga lors de leurs mouvements habituels. Par exemple, certaines poses de yoga sont en fait nommées d’après des mouvements canins, comme la posture du chien ou du chiot.²

Vous avez hâte d’essayer le doga ? Gardez ces rappels à l’esprit avant votre premier cours

Si vous pensez que votre chien peut bénéficier du yoga canin et qu’il a le bon tempérament et la bonne personnalité pour cela, vérifiez auprès de votre studio de yoga local s’ils ont des cours impliquant des chiens, et s’ils ont des limites sur la taille des chiens et des règles sur le comportement en classe. Voici quelques conseils supplémentaires :

• Permettez à votre chien de se familiariser avec le studio et de renifler l’endroit pour l’aider à se mettre à l’aise.
• Faites attention à votre animal pendant le cours et vérifiez s’il ne montre pas de signes d’inconfort ou d’anxiété.
• Soyez prudent lorsque vous les déplacez dans des positions de yoga pour éviter de les blesser.
• Apportez des friandises pour les aider à se détendre et à s’acclimater au studio et à l’environnement.

Cependant, vous n’avez pas besoin d’amener votre chiot dans un studio local pour faire du yoga pour chiens. Si vous avez de l’espace dans votre maison, vous pouvez regarder des vidéos de yoga pour chiens sur YouTube que vous pouvez suivre. C’est une bonne alternative si votre studio local n’a pas de cours de doga.

Avantages des étirements

Outre le yoga pour chiens, les bons exercices d’étirement à l’ancienne, que vous pouvez faire facilement à la maison, peuvent offrir de nombreux avantages à votre chiot. Que votre chien soit une personne âgée, un athlète ou qu’il soit aux prises avec un problème de santé, comme des douleurs articulaires, une perte musculaire ou des problèmes musculo-squelettiques, des étirements doux peuvent offrir une certaine forme de soulagement et l’aider à rester flexible et agile.

En particulier, les étirements peuvent être bénéfiques dans trois zones du physique de votre chien : ses épaules, ses hanches et son dos. La clé est d’être cohérent ; assurez-vous de faire ces étirements tous les jours et réservez un moment pour les faire (par exemple, après votre promenade quotidienne). Cela ne prend que quelques minutes par jour, mais les résultats peuvent s’étendre toute une vie. Avant de commencer, assurez-vous de :

• Sont dans un environnement sûr et calme qui est familier à votre chien, afin qu’il se sente à l’aise
• Restez doux et patient, et soyez présent dans le moment présent
• Observez les signes d’inconfort ou d’anxiété ; Ajustez l’activité au besoin
• Suivez l’exemple de votre chien
• Gardez un œil sur les affections cutanées, les bosses et les bosses, les changements de peau ou de fourrure, qui peuvent déclencher des douleurs pendant l’activité

Étirements que vous pouvez essayer sur votre chien

Ces quatre types d’étirements sont un bon point de départ pour intégrer cette technique dans la routine de votre chien. Ceux-ci peuvent être effectués pendant que votre chien est debout, mais certains exercices peuvent également être effectués pendant qu’il est allongé sur le côté. Soyez observateur et voyez quelle position est la plus confortable pour eux.

• Étirement des fléchisseurs de l’épaule — Les muscles qui permettent aux pattes avant de votre chien de bouger de manière fluide et correcte :
  1. D’une main, saisissez une patte avant au-dessus de son coude. Mettez votre autre main sous le coude pour le stabiliser.
  2. Déplacez doucement la jambe vers l’avant, comme si vous appreniez à votre animal à faire un high-five.
  3. Maintenez la position au point de résistance, pendant au moins 15 à 30 secondes. Répétez deux à trois fois pour chaque patte avant.
• Étirement des fléchisseurs de la hanche — Les muscles qui permettent aux pattes arrière et aux hanches de votre chien de bouger correctement pendant la marche, la course ou le trot :
  1. Demandez à votre chien de se lever. Saisissez une jambe arrière au-dessus du genou.
  2. Déplacez lentement et doucement la patte vers l’arrière derrière le corps de votre chien.
  3. Lorsque vous atteignez le point de résistance, maintenez la jambe en position pendant 15 à 30 secondes. Répétez deux à trois fois pour chaque patte arrière.
• Étirer la poitrine — Votre chien peut se tenir debout ou s’allonger sur le dos pendant cet exercice :
  1. Saisissez les deux pattes avant, près du poignet. Ouvrez-les doucement sur le côté.
  2. Maintenez la position pendant quelques secondes et répétez.
  3. Facultatif mais recommandé – donnez à votre animal un léger massage de la poitrine en utilisant de légères pressions et des mouvements circulaires pour le rendre plus détendu.
• Étirer le dos — Vous aurez besoin de friandises d’entraînement pour cela :
  1. Avec votre chien debout, positionnez-vous d’un côté de son corps.
  2. Tenez la friandise dans une main et déplacez-la dans la direction de sa queue, en l’encourageant à la suivre des yeux, de sorte qu’il ne tourne que la tête. Leur corps se pliera en forme de C.
  3. Maintenez-les dans cette position pendant 15 à 30 secondes.
  4. Tenez-vous de l’autre côté et répétez l’exercice. Faites deux à trois étirements de chaque côté.

Sources et références

^1,2 Daily Paws, 15 septembre 2020