Comment rester hydraté sans tomber dans les pièges classiques

📝En bref Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir une santé optimale, réguler les fonctions corporelles et transporter les nutriments. Cependant, la recommandation populaire de boire huit verres d’eau par jour est inexacte et dépassée. Une étude récente a analysé les directives alimentaires basées sur les aliments (FBDG) de 93 pays, en s’intéressant particulièrement à…