La nage en eau froide : est-ce bon ou mauvais pour vous ?

? EN BREF L’exposition à l’eau froide présente des avantages pour la santé mentale et physique. Lorsque votre corps détecte des températures froides, le système nerveux sympathique, qui déclenche votre réaction de « combat ou de fuite », est activé tandis que les taux sanguins de bêta-endorphine et de noradrénaline augmentent. La recherche soutient la…