Optimisez leurs bienfaits : quand prendre vos suppléments?

📝EN BREF Lors de l’utilisation de compléments, choisir ceux adaptés à vos besoins est seulement une partie de l’équation : les prendre au bon moment, avec ou sans nourriture, est aussi essentiel pour maximiser leur efficacité. Les vitamines solubles dans l’eau sont mieux absorbées lorsqu’elles sont prises avec des repas pendant la journée, tandis que…