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Le manque de sommeil peut annuler les bienfaits de l’exercice

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pascaleB

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? EN BREFLe sommeil et l’exercice ont un impact sur les performances cognitives et leur déclin. Cependant, les données suggèrent qu’une activité physique de plus haute intensité ne suffit pas à atténuer le déclin cognitif rapide associé à un sommeil insuffisant. Un nombre d’heures de sommeil sous-optimal peut augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires, d’anxiété,…

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pascaleB

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